Livre "Trucs et Astuces pour sculpter sa silhouette sans chausser les baskets"

9€ 

sur nos activités

7,50€ 

sur internet (+frais de port)

Livre illustré de 42 pages, avec des conseils et exercices qui permettent de solliciter et tonifier les muscles, sans avoir à se changer et sans modifier ses activités quotidiennes.

- en vente sur The Book Edition

- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon 

Livre "S'entraîner à deux - Circuit Training Coopératif"

10€ 

sur nos activités

8,50€ 

sur internet (+frais de port)

Livre de 52 pages avec photos, qui présente une méthode d'entraînement coopérative à 2, avec 24 exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du corps, lors d'une séance d'environ 35 minutes.
Avec votre conjoint, un ami ou un membre de votre famille, vous découvrirez comment la force de l'union peut décupler vos performances et surtout votre motivation, en vue d'une meilleure condition physique.

- en vente sur The Book Edition

- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon 

Livre "Débuter et Finir sa séance : Échauffement et Étirements"

9€ 

sur nos activités

8€ 

sur internet (+frais de port)

Livre de 59 pages, avec photos et dessins, dans lequel je vous explique l'importance de l'échauffement en début de séance, et des étirements après celle-ci, ou encore en fin de journée, et je vous propose des exercices adaptés pour ces deux phases.

- en vente sur The Book Edition

- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon 

Livre "Du sport avec bébé"

9€ 

sur nos activités

8€ 

sur internet (+frais de port)

Livre illustré de 42 pages qui ne concerne pas tout le monde mais pourrait être un cadeau idéal pour une jeune ou une future maman !
Dedans, je vous présente les activités, la séance de renforcement et les exercices respiratoires que j'ai moi-même réalisé pour retrouver ma vitalité et ma ligne, tout en incluant bébé dans ma routine sportive, afin de partager de précieux moments avec lui.

- en vente sur The Book Edition

- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon 

Livre "Abdos Cuisses Fessiers" (Mini séances)

6€ 

Ce livre vous propose une petite séance d'environ 30 minutes, entièrement sur tapis, qui vous fera travailler les différents muscles des abdominaux, les muscles du tour de la cuisse et les fessiers.

- En vente uniquement sur nos activités