Guide de randonnée
15€
Mon livre, « Les Randonnettes » qui regroupe 40 nouveaux parcours de marches faciles expérimentés avec le groupe Fun & Forme.
- disponible sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Guide de randonnée
ÉPUISÉ
Réédition en cours
Livre "Trucs et Astuces pour sculpter sa silhouette sans chausser les baskets"
9€
sur nos activités
7,50€
sur internet (+frais de port)
Livre illustré de 42 pages, avec des conseils et exercices qui permettent de solliciter et tonifier les muscles, sans avoir à se changer et sans modifier ses activités quotidiennes.
- en vente sur The Book Edition
- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Objectif Ventre Plat"
10€
sur nos activités
8,50€
sur internet (+frais de port)
Livre de 89 pages avec photos et dessins, destiné à apporter des connaissances, des conseils, des activités et des exercices qui vont vous permettre de travailler vers un objectif de ventre plus plat.
- en vente sur The Book Edition
- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "S'entraîner à deux - Circuit Training Coopératif"
10€
sur nos activités
8,50€
sur internet (+frais de port)
Livre de 52 pages avec photos, qui présente une méthode d'entraînement coopérative à 2, avec 24 exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du corps, lors d'une séance d'environ 35 minutes.
Avec votre conjoint, un ami ou un membre de votre famille, vous découvrirez comment la force de l'union peut décupler vos performances et surtout votre motivation, en vue d'une meilleure condition physique.
- en vente sur The Book Edition
- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Débuter et Finir sa séance : Échauffement et Étirements"
9€
sur nos activités
8€
sur internet (+frais de port)
Livre de 59 pages, avec photos et dessins, dans lequel je vous explique l'importance de l'échauffement en début de séance, et des étirements après celle-ci, ou encore en fin de journée, et je vous propose des exercices adaptés pour ces deux phases.
- en vente sur The Book Edition
- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Du sport avec bébé"
9€
sur nos activités
8€
sur internet (+frais de port)
Livre illustré de 42 pages qui ne concerne pas tout le monde mais pourrait être un cadeau idéal pour une jeune ou une future maman !
Dedans, je vous présente les activités, la séance de renforcement et les exercices respiratoires que j'ai moi-même réalisés pour retrouver ma vitalité et ma ligne, tout en incluant bébé dans ma routine sportive, afin de partager de précieux moments avec lui.
- en vente sur The Book Edition
- Des exemplaires disponibles également sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Abdos Cuisses Fessiers" (Mini séances)
6€
Ce petit livre vous propose une petite séance d'environ 30 minutes, entièrement sur tapis, qui vous fera travailler les différents muscles des abdominaux, les muscles du tour de la cuisse et les fessiers.
- En vente uniquement sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Combiné Bras / Jambes" (Mini séances)
6€
Ce petit livre vous propose une petite séance complète de 10 à 15 minutes qui vous fera travailler en même temps les muscles des jambes et ceux du haut du corps.
- En vente uniquement sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Blessure au pied - Comment continuer à avoir une activité physique ?" (Mini séances)
6€
Ce petit livre qui s'appuie sur mon vécu, présente une séance complète et quelques exercices destinés à tous ceux qui souffrent d'une blessure ou d'un désagrément quelconque à un pied, sur lequel ils ne peuvent plus s'appuyer, et qui souhaitent néanmoins poursuivre une activité physique efficace.
- En vente uniquement sur nos activités ou sur rendez-vous pour remise en mains propres dans le secteur Vienne / Roussillon
Livre "Charades sur le sport" (Sport de méninges)
6€
Musclez vos méninges grâce à ce livre qui vous propose 27 charades sur le thème des activités sportives.
- En vente uniquement sur nos activités
Livre "Mots mêlés sur le sport" (Sport de méninges)
6€
Musclez vos méninges grâce à ce livre qui vous propose 10 grilles de mots mêlés sur le thème des activités sportives.
- En vente uniquement sur nos activités
Livre "Rébus sur le sport" (Sport de méninges)
6€
Musclez vos méninges grâce à ce livre qui vous propose 24 rébus sur le thème des activités sportives.
- En vente uniquement sur nos activités
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